DVD di fitness Gaiam Gambe Toniche e Snelle con Chantal Donnelly. - Allenamento per gambe toniche e snelle. - Include opzioni per creare allenamenti personalizzati. - Focus su corpo, mente e salute. - Programmi di rilassamento, rafforzamento e prevenzione. Allenamento principale: ~50 minuti di esercizi guidati di potenziamento e stretching Personalizzazione: Menu interattivo per creare la propria routine su misura in base al livello Contenuti extra: "7 minuti per rinforzare le ginocchia", guida al massaggio della fascia ileotibiale e approfondimento sulla propriocezione.